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寝付きが悪い時は「くらげ」をイメージするといいそうです。

要するに、リラックスして身体の力抜いたらすっと眠れるよってことなんでしょうけど…
最初は意識しすぎてめっちゃ目が覚めてしまいました\(^o^)/
寝るたびにイメージしてたら力の抜き方とかわかってきたんですが…
でも慣れちゃうとまた寝付き悪くなるんですよね。

枕のせいかな、寝具のせいかな。って色々考えるんですけど…どうなんでしょう。
いつか「自分まくら」を試してみたい気もします(*´-`)


寝る時のお供はもちろんこれ!





なんか急に暑くなりましたね…((+_+))
我が家は諸事情により明日の夕方までエアコンが使えなくて、暑くてへばっておりました…。
今月からまた元気に更新頑張りたい所存です…!
皆さんも暑さに気を付けて過ごしてくださいね(*´-`)


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