全然計測できない＼(^o^)／
この後もう一回やってみたけど、やはり計測できませんでした…。
「スマホの画面をちょっとのぞき込む感じでね☆」
なんて説明を信じたんですが、結構がっつり身体起こさねば計測されないのか何なのか。
初日は記録０回のくせに実際は10回以上やったので計測する前にダウン。
後日改めてやった時にはちゃんと計測できました！！＼(^o^)／
やっぱりかなりしっかり身体起こさないとダメだったのでした…ｗｗｗ
▼数年後に画期的な筋トレゲームが出るなんて…！
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コメントやTwitterでのRTやいいね、いつもどうもありがとうございます(*'ω'*)
コメントのお返事はもう少しお待ちください！
Twitterでも呟いてたんですが最近ちょっとスランプｗ気味です((+_+))
半年くらい平日の連続更新頑張ったので、ちょっとゆるめ期間に突入します(*_ _)
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コメント
コメント一覧 (7)
∟ *とも*
なんと…スクワットの方がいいんですね…！
おなか=腹筋のイメージでした。そっかスクワット。
スクワットの方がテレビとか観やすいしやりやすいかなー(*'▽')
頑張ってみます！ 私も割りたい…！ｗｗｗ
腹筋アプリという素敵なアプリもあるんですね(^-^)
おなか周りを鍛える際は腹筋が効果的ですがおなか周りのお肉を減らすなら腹筋はあまりおすすめできないですね…
ぽっこりお腹の状態で腹筋をするとぽっこりお腹のまま筋肉になってしまうことがあるので…
(・∀・；)
もしお肉を落とすなら腹筋をするより新陳代謝を高めましょう(^-^)
いろいろやり方もあるので機会があればいつでもお教えします(๑•̀ㅂ•́)و✧
体力作りがんばってくださいね(^-^)
これからも更新を楽しみにしていますね(^-^)
∟ *とも*
もう安易すぎましたね、腹筋って発想が…( ;∀;)
ぽっこりお腹やばいです。
でも確かに仰る通り新陳代謝高めることが大事ですよね！
身体の内からしっかり整えていきたいんですよね、便秘改善の為にもー！
ついついさぼりがち…なんですが、今回の記事で結構しっかりアドバイス頂いたりしたので
ちゃんと頑張ってみようと思います( ;∀;)
あとやり方間違えると腰を痛める原因になったりするのでするならプランクとかオススメです。やり方はぐぐってください！
あと上の人もいってますがスクワットもいいですよ。
こちらもやり方を間違えると膝を痛めるのでyoutubeとかでみてください。
あとは軽い食事制限をしてください。
おやつ食べない、食事は腹8分目程度でいいです。
大事なのはダイエットをイベントとしてその時だけがんばるんじゃなくて、習慣として生活の一部にすることです。
∟ *とも*
デブ度の解消には向かないって聞いて衝撃です…ｗ
あー…膝。膝、痛めてます( ;∀;) 保育士生活の間に腰と膝を痛めてるんですよね；；
でも負担かからないやり方もあるんですかね！ アドバイス通り動画とか検索してみます！
プランクは他のブロガーさんの記事でも最近見かけました！
試しにこれもアプリあったんで入れてみましたｗ ちゃんと調べてみてやってみます！
生活の習慣にする、本当その通りですよね！ 甘えたこと抜かしてないで頑張ります！！
「ダイエット」を和訳すると「健康・美容のために、食事を制限・管理すること」なんですって*\(^o^)/*
お水をたくさん飲む
よく噛んで食べる
腹八分で抑える
を習慣に出来るように私も心がけてますよ！
∟ *とも*
和訳したことなくて食事制限・管理が最も苦手とする事だったんで、めっちゃ気が引き締まりました…( ;∀;)
うおお、私もいい年なので甘えた事ばっか言ってないで頑張ります…！！
ボディメイクって響き、なんかめっちゃ素敵ですね(*´-`)
ただダイエットするだけなら、フラフープとかどうですか？私、結婚する前に数年フラフープを習ってた事があって、１年で10㎏痩せましたよ。月２回２時間習って後時々家で回してだけで。結婚してからは・・・習ってたフラフープを辞めてしまって体重戻りましたけどね(T_T)
因みにその時の先生(女性)は腹筋割れてましたよ(*_*;
あ、私今でもフラフープ回してます。運動不足解消と体重が増えないようにね(^^)
∟ *とも*
はじめまして！(*´-`) なんとなんと…最初から読んでくださってありがとうございますー！(T_T)
嬉しいです！
そういえばフラフープもいいって聞きますよね！
え、まじでそんな効果…凄い…凄くないですか…！？
ただ回すだけなんですか？？ 私、フラフープすら上手く回せないけど練習したらずっと回せるようになるかな…
欲しくなってきました、フラフープ。はらすさんにねだってみようかな…ｗｗｗ
お菓子をもぐもぐしながら読んだのでドキリとしました(￣◇￣;)腹筋アプリなんてあるんですね！腹筋大事ですからね〜代謝のためにスクワットしてるけどウエスト引き締めたいなら私もやらなきゃですよ(>_<)
スランプなんですね…気温も寒暖差があるようだから体調には気をつけてくださいね（＾Ｏ＾）
∟ *とも*
お菓子もぐもぐ仲間！！！ 紗月さんに癒されました(*´-`)
運動不足が過ぎるのでちょっと気合入れて頑張ろうと思います。
アドバイスもたくさんいただいたので！！
５月も半ばに差し掛かろうとしてるのに、夜はやたら寒かったりしますよね；；
紗月さんもお体ご自愛くださいね！(*´-`)
フラフープは、私も最初は回せませんでした。練習あるのみです。朝ドラ見ているときだけとか、好きな曲(短めの)１曲聞いている間に回すのも良いと思います。詳しくは、『フープ東京』というとこのHPを見てみてください。
腹筋アプリは・・・ワンダーコアっての使ったら駄目なんでしょうかね？確か２種類あってワンダーコアスマートというのを持っているんですけど。それで腹筋したり腕立て伏せしたりしてるんですが、それとアプリの合わせ技・・・駄目？