※セクシー注意です!
まさかの石鹸置きでぎっくり腰になろうとは…(T_T)
タイミングの良いことにはらすさんが自宅に居てくれて家事を全部やってくれてるので、回復も早く…だいぶ動けるようになってきました!!
ちょうど痛めた翌日にお友達と通話するタイミングがあったのでぎっくり腰のこと話したんですが、「湯船の中でやって転んで怪我とかにならなくて良かった」って言ってくれて、本当そうだな…と思いました;;
ぎっくり腰、屈んだだけでも起こり得るんでお風呂場でのぎっくり腰には皆さまもお気を付けください!!
ぎっくり腰自体は保育士時代に何度か経験あるんですが、保育士辞めてから始めてなりました。
最近筋トレとかもして元からあった腰痛も和らいでたはずなのに、なんでだ…(T_T)
▼そういえば昔熱出した時も優しかったのですぜ…(*´-`)
-----
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まさかの石鹸置きでぎっくり腰になろうとは…(T_T)
タイミングの良いことにはらすさんが自宅に居てくれて家事を全部やってくれてるので、回復も早く…だいぶ動けるようになってきました!!
ちょうど痛めた翌日にお友達と通話するタイミングがあったのでぎっくり腰のこと話したんですが、「湯船の中でやって転んで怪我とかにならなくて良かった」って言ってくれて、本当そうだな…と思いました;;
ぎっくり腰、屈んだだけでも起こり得るんでお風呂場でのぎっくり腰には皆さまもお気を付けください!!
ぎっくり腰自体は保育士時代に何度か経験あるんですが、保育士辞めてから始めてなりました。
最近筋トレとかもして元からあった腰痛も和らいでたはずなのに、なんでだ…(T_T)
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コメント
コメント一覧 (8)
わかります…わかりますよ!
突然やってくる悪魔が…
僕もギックリ持ちなのであの辛さは本当によくわかります…
今年の初めに料理してる最中にやったり…
子どもが小さい頃に2人同時に持ち上げた時にやったり…
くしゃみと同時に(゚▽゚;)はぅ!ってなってやったり…
本当に辛いですよね(・∀・;)
でもはらすさんが家にいる期間で本当に良かったですよね(^-^)
僕もギックリやる時はなぜか家族が家にいる時が多いので何かしら油断している時になるのかもしれませんね(・∀・;)
だいぶ回復していると聞いて安心しました(^-^)
今後も無理なさらずしっかり治してくださいね♪
あと良くなってきててもくしゃみには気をつけてくださいね(・∀・;)
お大事にしてください((。´・ω・)。´_ _))ペコリ
これからも更新を楽しみにしていますね(^-^)
tomot939
がしました
わたしも20年くらいまえからの
ヘルニア+腰痛もち+建築系なので
お気持ちはよくわかります(笑)
以下私の腰痛対策
行きつけの接骨院の先生に聞いた話しや個人の経験則ですので場合によっては作者様には当てはまらない事もあるかも
湯船にゆっくりつかる
ぎっくり腰は筋肉の緊張によっておこるのが
大多数なので暖めると緩和します
湿布は無意味どころか悪
冷やすのはよくないです
さりとて温湿布もよくないと言われました
ぎっくり腰で色々薬を使いましたが(ロキソニン、湿布、ロキソニンテープ等)
唯一効果抜群だったのは筋弛緩剤系のお薬り
本当に楽になります(エキセドリン等)
ぎっくり腰になったときに、よく家族に腰を揉んで貰ったりするのはNGで素人が腰を触るのはよくないそうです。揉んで貰うなら尻、脚、背中
ファイテンのコルセットがオススメです
つけやすく、痣にならず、動きやすく、痛みが抑えられます
運動とストレッチをする
腰やらかしてからどのくらいのタイミングではじめるか、どの程度の強度の運動をするかは腰痛の種類や痛みの強弱でかわるので先生と相談したほうがよいと思います
アキュスコープ
これは治療器具なんですが、この器具を扱ってる接骨院をオススメします。
個人差はありますが、私はびっくりするくらい効きました
腰痛は長引きますし癖になりやすいので
どうぞお大事に
tomot939
がしました
お二人の仲睦まじさが羨ましい°+(*´∀`)b°+°
tomot939
がしました
ぎっくり腰大変でしたね(ノ_<)私は未経験だけど想像するだけで痛そう…タイミング悪いとクシャミでもなると言うし侮れませんよね!
怪我したり1人じゃなくて良かったですね、ほんと弱った時にはいつも以上にありがたさ感じますね(*´꒳`*)
とは言え私は体調不良のストレスと教えた家事をなかなか飲み込んでくれなくてイライラして涙の喧嘩しちゃいましたよ(^◇^;)これからも多々あるだろうけど感謝は素直に伝えなきゃなとしみじみ思います(o^^o)
tomot939
がしました