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なかなかうまく眠れない私、恐らく寝ようとしてる時に色々考えを巡らせてしまうからだと思うんですが
この方法を実践してから不眠の悩みから解放されました!!
びっくりするくらいすこんと眠れてます✨

この方法、やしろあずきさんが記事にされてたのを見て実践してみました。
人気ブロガーさんなので、私が記事にするのも…と思いましたが、
本当にしっかりすっきり睡眠改善されたので報告と紹介をしたくなりました!✨


最初はテーマとか決めずにとにかく単語を浮かべてましたが
個人的にはテーマを決めた方がより没入感があって良い感じです😊

もし寝付き悪くて苦しんでる方がいたら、ぜひ試してみてください!


▼くらげになりきるのはいまいちでした。


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