昨日の21日に発売されましたが、一足先に拝読しておりました！😊

内容としては、月曜断食の基本的なルールの紹介と共に
おにちゃんが試行錯誤して前向きに月曜断食に取り組む様子が
可愛い絵の漫画で描かれています！
ダイエットによくある挫折とか途中で心折れかけたり～…っていう様子とかも書かれてて
「わかる…」って共感もめちゃくちゃ多かったです。
ネガティブになりやすいダイエットを、ポジティブに頑張れるように
気持ちの切り替え方も描かれていて、全体的に明るく前向きな気持ちになれる一冊でした✨

運動を一度挫折した私ですが、実は挫折した後でですね…
昨年夏頃から３ヶ月ほど、夫婦で月曜断食にチャレンジしてました！笑
その時も月曜断食の本を読んだり、おにちゃんにアドバイス貰ったりしてたのですが



かなりゆるゆるとマイルールを取り入れまくった月曜断食でしたが
効果はしっかり感じられてました✨
私はというと、体重が少し落とせたので、今現在は再び運動を再開して
食事に気を付けながらの運動…というようにしているので
まだダイエット完了とは言えないのですが💦
今年はまた頑張ろうと思います…年末に良い報告ができますように！笑


▼ちなみに運動に関してはヤナマリちゃんの本がバイブルになってます。ダイエット成功ブロガーの仲間入りを果たしたい…！ｗｗｗ


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個人的には月曜断食始めてからの方が食生活が充実するようになりましたよ！😊